Guía para convertir los espacios en lugares sanos y seguros. La sala 03 2011

Como parte de una guía integral de la organización y decoración de los espacios del hogar publicada en la revista "Prevention junio 2006", en posts anteriores les presentamos una serie de consejos para convertir los espacios en lugares sanos y seguros. En este artículo hablaremos de la sala.

Color en muros

Por lo regular lo más sencillo es pintar de blanco nuestras paredes; sin embargo mirarlas fijamente puede ocasionar dolores de cabeza, pues reflejan mucha luz. Es recomendable que pintes por lo menos un muro de un color diferente.

Arregla la chimenea

Si cuentas con chimenea, su fuego sin lugar a dudas es hermoso, pero podría emitir partículas que pueden agraviar enfermedades del corazón y de los pulmones. Para reducir las emisiones hasta en un 90% coloca un inserto de chimenea o calentador de madera que se ajuste a la ya existente. Estos tienen puertas de vidrio o metal, ventanillas de aire de combustión externa y sopladores de circulación de calor.

Ventanas relajantes

¿No tienes hermosas vistas en tus ventanas? No te preocupes, cuelga una fotografía, un cuadro de un paisaje o del mar. Observar la naturaleza (no importa que sea un lienzo o fotografía) reduce el estrés y la ansiedad, reportan investigadores de la Texas A&M University.

Consigue tableros

Jugar con juegos de mesa contribuye fuertes lazos familiares. Tenlos a la mano y en lugar visible para evitar prender la televisión. Ver demasiada tele está ligado a la obesidad y diabetes tipo 2. Recomendamos poner la televisión en un gabinete con puertas.

Olvídate de las lámparas

La exposición a la luz directa podría ocasionar dolores de cabeza. Javier Reyes de Iluminación Victoria, en México, sugiere "focos en forma de flama y lámparas de rieles para difundir la luz".

Desnúdala para limpieza

La alfombra es el paraíso de los alérgenos. Madera, linóleo o azulejos son mejores; un pequeño tapete está bien porque se puede aspirar, lavar y sacar a algún espacio abierto para darle una sacudida. Si tienes alfombra de pared a pared por lo menos aspírala una vez por semana, esto ayudará a deshacerte de alérgenos. Lava con vapor las alfombras y tapetes cada 12 o 18 meses para eliminar los ácaros.

Sofá seguro

Para respirar mejor, opta por un sillón de piel. A diferencia de las telas, la piel o imitación en plástico no almacena alérgenos tales como el polvo y el polen.

Fotografías

Cuando las mamas ven fotos de sus hijos, ciertas partes de su cerebro se activan, según un estudio de la National Institutes of Health, de estados Unidos. Elígelas bien.

Flores

Ten un ramo sobre la mesa. Estas transmiten paz y tranquilidad. Investigadores de Rutgers University, de Estados Unidos, encontraron que si traes flores en un ascensor es más fácil iniciar una plática.

Cuidado con las velas

Más de 18 mil incendios son provocados accidentalmente por velas, así que procura que las mechas estén a 0.64cm (1/4 de pulgada) del borde de la vela. También es importante que protejas tus muebles con porta velas o vasos especiales resistentes al calor.

La leña

Reducirás emisiones al encender leños de calidad secos porque a menor humedad mejor quema. Otra opción son los leños prefabricados que puedes adquirir en autoservicios. Si prefieres la madera natural, almacénala siempre afuera. Si la dejas dentro estás invitando a insectos y roedores.

 

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